სტუმრად გადაცემაში “ჯანსაღი ცხოვრების წესი”

რა განსხვავებაა შიშსა და პანიკას შორის, როგორ მოვახდინოთ მათი დიფერენცირება და როგორ გავუმკლავდეთ მათ ბუნებრივი (ბიორეგულაციური) საშუალებებით